筆記本~wei

中風徵兆 -- 請記住STR

只需要花一分鐘的時間讀完這篇文章.....，不幸的是，缺乏警覺就會帶來災難。

敬愛的親友們：
也許您年輕用不到，可是我相信在您身旁一定有人需要這樣的知識。再說，您知道後又可以助人，不是更好嗎？

起床時喝一杯蜂蜜水，可以美膚養顏促進排泄；很多護膚品裡面也都表明添加了蜂蜜的成分，那麼，今天，就讓我們全面認識一下蜂蜜的功效。

起床時喝一杯蜂蜜水，可以美膚養顏促進排泄；很多護膚品裡面也都表明添加了蜂蜜的成分，那麼，今天，就讓我們全面認識一下蜂蜜的功效。

蜂蜜的作用：護膚、養顏

（一）護膚美容
新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。早上起床喝點蜂蜜水，可促進排泄。

健康排毒方法】

1.肺部排毒，在空氣清新的地方深呼吸將痰夜咳出，多吃黑木耳；
2.腎臟排毒，多喝水，不要憋尿，多吃黃瓜、櫻桃等；
3.大腸排毒，飲水沖洗腸道，保持大便通暢；
4.肝臟排毒，體育鍛煉，多吃苦瓜；

每天一早，喝一大杯溫水加半個檸檬汁的好處：

1. 增強免疫系統。維生素C抗感冒病毒，鉀刺激大腦和神經功能。

2. 平衡身體pH值。

3. 含檸檬果膠纖維，有助減肥。

4. 刺激胃腸道的肌肉收縮和蠕動，有助消化。

如題喔！需要的人拿去喔

【4種水果補血養顏遠離疾病】

女人養顏抗衰，僅僅是靠化妝品和藥物是不行的，要想重新擁有自然有光澤的妝容，需要由內而外的改變。水果是最好的天然活膚佳品，除了養顏美容外，更有預防和治療疾病的作用！

一、櫻桃
養顏美容
櫻桃含有豐富的維他命C，而且富含鐵和胡蘿蔔素，果酸、礦物質和鉀的含量也很高，因此是最佳的益血養顏的滋養品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮膚嫩白光滑，面色紅潤，並能促進角質層的形成。

【長白頭髮常吃山藥】

長白頭髮？我年紀輕輕就有一堆白髮了!!看久了我的煩惱也跟著來了!!

白髮最大的因素是生活緊張壓力太大所致！體內微量元素的不足也是形成白髮的原因，通過食用地下塊根，常吃山藥、地瓜和芋頭、何首烏、熟地，從中吸收大量的微量元素，有效。宣院建議您每晚睡前"打氣腎經"能刺激發根長出黝黑的頭髮，同時心情放輕鬆～不給自己製造太多壓力。

【那些是女人必知9大彩妝常識？】

1.隔離霜：賦予皮膚光澤,提高粉底著妝力;

2.粉底：遮蓋瑕疵,調整膚色,保護皮膚;

3.眉筆：調整輪廓,使臉部精神;

4.眼影：賦予眼部立體感,突出魅力

【少吃少喝為何也得脂肪肝】

脂肪肝患者往往是因為吃得過多、過好，而低碳水化合物、低脂肪飲食確實可以減輕體重並有助於肥胖者脂肪肝的防治。然而，脂肪肝的形成原因多種多樣，“少吃少喝”怎麼也會得脂肪肝的人並不少見，究其原因有如下幾種可能：

1.儘管堅持節食，但由於缺乏運動，每日所攝熱量與其體力消耗相比仍有節餘，或收支基本平衡不可能動用原有大量脂肪貯備，結果體重和腹部脂肪無明顯變化，也就是其脂肪肝仍與肥胖症有關。

2.過度節制飲食導致營養不良和短期內體重急劇下降，一方面大量脂肪酸從脂肪組織進入肝臟引起肝臟脂肪合成增加，另一方面伴隨的營養要素缺乏可引起脂肪從肝臟排泄障礙，結果導致肝臟脂肪沉積。

3.飲食方式不規則、膳食結構不合理，例如不吃早餐，喜吃零食、甜食、含糖飲料，常吃夜宵、過量飲酒，水果“當飯”等，通過引起能量代謝紊亂，亦可誘發和加劇脂肪肝。當然，除了熱量過剩和營養不良外，某些藥物、甲狀腺疾病、炎症性腸病、丙型肝炎等也可導致脂肪肝。

個人保養秘笈－－【五指的對應經絡和對應器官—值得典藏】

拇指 肺經→按摩拇指可緩解:心臟疾病、過敏性皮膚炎、脫髮、喉嚨痛。

食指 大腸經→按摩食指可緩解:便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。

中指 心包經→按摩中指可緩解:肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈。