筆記本~wei

【去火的方法你知道嗎】不知道的看過來。
1.喉乾嗓啞：飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。
2.咽喉腫痛：吃梨。
3.口長水泡：切幾片生薑入口咀嚼，可使水泡漸漸消弭。
4.嘴唇乾裂：黃瓜獼猴桃汁。5.頭髮枯槁：蜜棗核桃羹。

吃什麼清肺最快

1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯

2、桑白皮、百合、排骨湯；(桑白皮為中藥，肺寒無火及風寒咳嗽時禁服。)

3、潤肺銀耳羹

4、潤肺豆漿粥

洗血管.一極棒
這位Hakim他自己在家中做一個食療
他吃了一個月
一個月後他去同一家醫院做檢查
發現三條血管乾乾淨淨

1. 枸杞子密蒙花茶

　　製法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。
　　功效：可預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。如視力下降、乾眼症、白內障等，以及嚴重時導致

的視網膜脫落。

2. 玫瑰花茶

①眼睛乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素；
②口臭：缺維生素B6、鋅；
③牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵；
④唇乾燥、脫皮：缺維生素 A、B2；
⑤貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸；

牙齒變白
刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。

怎麼戒菸
檳榔一隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼乾，想吸煙時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒菸。

如標題

【地瓜加米酒對閃腰真有妙用】

因我整天彎腰駝背看電腦上網，姿勢不正確，導致三天前睡眠時閃腰，
脊椎骨疼痛不已，原以為此回脊椎骨一定會痛幾個月，上網搜尋，
找到地瓜加米酒對閃腰或肩肘等長期酸痛有妙用，結果我立即服用，

【水果食補11招 】

1.過度用腦→香蕉；
2.過度用眼→番木瓜；
3.牙齦出血→獼猴桃；

【正確喝水治療11種小毛病】

色斑→清晨一杯涼白開；
噁心→用鹽水催吐；

①新鮮乳酪——搶救記憶力；
②金槍魚 ——PK脂肪；
③蜂蜜——凈化血液；
④橙 子——增強免疫力；
⑤綠菜花——年輕心臟；

長白頭髮是體內在抗癌？★  附：飲食調養方

【導讀】：白頭髮主要和以下因素有關：遺傳、精神因素、酪氨酸酶缺陷等。專家直接否定了「長白髮是在抗癌」的說法，認為這種說法並沒有科學根據，臨床上也沒有證明白髮多的人不容易患上癌症。

▲說法一：白髮不能拔，否則越拔越多

酸甜苦辣與身體的關係

含鋅豐富的食物包括肉類、肝、海鮮、啤酒酵母粉、南瓜子、栗子、蛋、乳品、芝麻、芥末等

生蠔、大王蟹、蚵、大龍蝦、貝類、鮪魚、牛肉、羊肉、乳酪、牛奶（起司、乳酪）、腰果、

扁豆、大豆、黑豆、花生、菜豆、覆盆子、婉豆、優格、菠菜、蘆筍、小麥胚芽、南瓜子

而牛奶中的鋅由于與較多的大分子量配體形成難吸收的絡合物，而干擾了鋅的吸收。

一般植物性食品中含鋅量低，生物有效性即吸收和利用率亦低；動物性食品含鋅量較高，吸收率高，生物有效性大，

顛覆使用維他命新認識!! (芬蘭政府實驗報告) 】
非常要緊，不要再後知後覺了，敬請閱後快傳

與最流行的維骨力一樣，吃太多其實因為軟骨增生過多，進而形成骨刺,所以維他命的相關藥品或食品，其實不能吃太多,天然成分的最好。芬蘭政府耗資4300萬美金所做的一個實驗，是全世界最大的維他命實驗，用了29000人，高達5－8年之時間，找集了20000多人（吸煙的人），讓他們每天吃維他命A與維他命E，另一組（控制組）則沒吃。

過了5年，8年，發現每天吃維他命A與維他命E的這些人得到癌症、死於癌症的比率高出18%。 更重要的，他們發現現有吃維他命E的這些人得到心臟病、死於心臟病的比率比控制組高出50%。 這樣的一個報告出來以後，科學家們的臉不知要往哪擺！因為我們一直以為從小型實驗室的研究，不是發現維他命E能防止我們的血管硬化？應可以防止心臟病，為何在此一個大的實驗，且是政府做的實驗，會給我們一個完全相反的效果！

此時美國的食品藥物管理署（FDA）就出來做解釋，Dr. Victor Herbert 他說：『當一個維他命含在一個橘子裡時，我們稱它為一個抗氧化劑（antioxidant，可以防止心臟病，防止癌症，對我們的身體是有好處的，但是當此維他命离開這個橘子以後，這個維他命C它就稱為prooxidant， 也就會製造上億以上的自由基，此會造成心臟病、癌症，對我們的身體是有害的』。所以，維他命本身有此兩種型態。橘子是神造的，維他命C是人造的。人造的比不上神造的。

含鋅的食物有哪些呢？

鋅這種本來是與銅、鐵、錳等同屬於人體所須的微量金屬元素的礦物質，近幾年來被醫學證實與男性性能力有關而被市場炒熱，如果你留心一下會發現現在一般開架式的藥房多了許多你以前較少看到的「鋅」。

鋅是體內抗氧化酵素的重要成份，它可強化血球細胞活性，可以抗氧化、抗癌、促進生育力，醫學上曾證實因為男性的精液中含有大量的鋅，體內鋅的不足的確會影響精蟲數量與品質，而且會使睪固酮下降，不但影響生育還會使免疫力降低；在女性它同樣可以促進子宮的血流，也有增進生育的作用。同時也可使皮膚、毛髮、光澤有彈性、恢復指甲的色澤等。在國外常見鋅與維他命C的合劑（大部份是維他命C 500mg配上鋅5mg）因為鋅與維他命C在一起可以強化人體的免疫系統，可以用來制伏感冒。

因此，為什麼鋅對於皮膚面皰的緩解有效？說穿了就是促進皮膚的正常生長嘛。另外，面皰很容易受到感染，會造成疼痛與傷疤，導致「滿臉豆花」、「月球表面」的悲慘下場。還好「鋅」具有抵抗感染、增強免疫能力的功能，才不至於讓痘痘太囂張，讓我們「有臉見人啦！」。

讓我們來看看含鋅的食物有哪些。牡蠣、蝦子、豬肉、肝臟、蛋、啤酒酵母粉、牛奶、豆類、小麥胚芽、南瓜子，都是含鋅量較高的食物。