筆記本~wei

一帖中藥，竟治癒多年糖尿病的偏方分享。

文字檔如下:
信不信由你！罹患糖尿病十數年，吃過廿餘國西藥，祇能控制病情，未予惡化，但服下一帖中藥後竟告痊癒。

1.記憶力日漸衰退；
2.處理熟悉的事情困難；
3.語言表達困難；
4.對時間、地點及人物日漸感到混淆；
5.判斷力日漸減退；

一個老中醫幾十年心血的方子（轉自：綠芽莊園） 

裡面的方子都是一個老中醫幾十年的心血！很強大！ ！珍惜身體一定要看！留著有用！

民間秘方，裡面的方子都是一個老中醫幾十年的心血很強一定要看，使用之前，最好問下醫生，試過是否有效的跟貼。

一個老中醫幾十年心血的方子（轉自：綠芽莊園）


裡面的方子都是一個老中醫幾十年的心血！很強大！ ！珍惜身體一定要看！留著有用！

有研究認為，固定喝咖啡和綠茶，能有效預防中風。

一般人認為，綠茶和咖啡能有效預防中風。但要選擇喝咖啡還是綠茶？答案是兩種都喝，對健康會更有幫助。

英國每日郵報報導，研究人員針對約八萬四千名四十五至七十四歲無心血管及癌症等疾病的日本民眾，調查他們長達十三年期間喝咖啡或綠茶的習慣，並分析與疾病的關連。結果顯示，與完全不喝咖啡或綠茶者相較，每天一杯咖啡或至少四杯綠茶，能有效減少兩成中風風險。研究也指出，即便一天只喝兩到三杯綠茶，也能降低一成四的風險。

蔬食的含鈣更優唷~比一下吧

【容顏不老遠離皺紋靠食補】

近年來，經科學家研究證實，人到50歲時皮膚才開始老化，出現皺紋。如果50歲以前便出現皺紋，尤其是青年人臉面出現皺紋，這就說明可能與營養攝入不合理有密切關係，也就是說必須加強皮膚保養。祖國醫學在預防皺紋早生，甚至減少或者消除皺紋方面積累了不少經驗，尤其是食補方面，現介紹數則如下：
容顏不老遠離皺紋靠食補

14種去除口臭食物任你選

口臭嚴重影響到人們的社交生活和心理健康，口臭該怎麼辦？多喝水、嚼口香糖、吃含維C的蔬果都能有效地去除口臭。下面小編將為您介紹14種治療口臭的健康食品，讓你重新擁有清新的口氣

1、嚼嚼口香糖
想要增加口腔中的濕度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，經常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強，因此在吃飯的時候不妨多咀嚼幾下，或者時不時嚼一些口香糖也是不錯的做法，但要注意口香糖嚼太多反而會損害牙齒。多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡單去除口臭的方法。
2、多喝水

 提到料理我想到了味精，你用不用呢？我很奇怪的是味精用了這麼久，突然之間怎麼就不好了呢？我也不相信人工合成的雞粉..等等的調味，就會很好？！別再迷思了，因為有可能每天用的鹽都比味精還毒，怎麼都沒人提呀= =

網路查了一下：以下

味精的成份主要成份麩胺酸鈉是食物中的天然成份，麩胺酸鈉在人體會代謝成麩胺酸，麩胺酸是構成人體需要的胺基酸之一，同時也是一種神經傳導物質。所以味精對人體是無害的。目前國際上已公認味精是一種安全的調味品。但是麩胺酸鈉加熱過久(100度C，十分鐘以上)會轉變為焦谷酸鈉，焦谷酸鈉則有致癌作用，所以，味精應該在菜起鍋前才加入，以免對人體產生不良的影響。

本文由【KingNet國家網路醫院】提供

http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=5549&category=%B9D%C5%A5%A4%A3%B6%EE%BB%A1

【缺鈣的女性容易變老 補鈣食物TOP10推薦】

 補鈣不一定吃鈣片，注重膳食平衡，合理安排膳食也能達到補鈣的效果。

導語︰缺鈣的女性容易變老，也容易患上糖尿病、骨質酥松癥等病，所以女人一定要注意補鈣。補鈣不一定吃鈣片，注重膳食平衡，合理安排膳食也能達到補鈣的效果。那補鈣的食物有哪些呢？下面小編為你推薦女性補鈣的食物TOP10，教你補鈣吃什麼好。

調查顯示，中國人從一日三餐中可以獲得約400毫克的鈣，如果注重選擇含鈣豐富的食物如小蝦皮，貝殼類及豆制品等，通過三餐還可能獲得高于400毫克的鈣，而成年人每天鈣的適宜攝入量為800毫克，如果是骨折病人、老人家、小孩兒童等的話其含量應該增至1000毫克。

因此補鈣很重要，一般人會通過補鈣產品來補鈣，但是存在的誤區很多。實際上飲食補鈣更有效，下面我們就介紹一下該如何通過飲食來補鈣，走出飲食補鈣誤區。小編為你介紹補鈣食品排行榜。

【能增強記憶力的四種水果】

　一、柑橘

　　柑橘是富含維生素A、維生素B1以及維生素C的水果，屬於典型的鹼性食品。

　　吃些柑橘可以消除大量酸性食品對神經系統造成的危害。

　　另外，適量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擻的作用，也能推進腦性能，從而增強記憶力。

【哪些食物能保持年輕?】

1、牛奶

專家指出，食用含鈣豐富的食物，既能保證孕期的健康又能保證哺乳期乳汁的充分分泌。

低脂牛奶是理想的鈣質來源，它不但脂肪含量低，而且還含有維生素D，維生素D能夠顯著增強身體吸收鈣質的能力。

此外，凡是每天食用3～4份乳製品的女性，減肥的效果也更加理想。

每天早上起來搓耳朵，壽命會越搓越長喔！

揉耳朵有利於耳朵上氣血的循環，
還能夠刺激耳朵上的穴位，
人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，
疾病藏在你耳朵上的解藥，

這是真的嗎？

身體越累，晚上做的夢越多，

有時候，夢境也反應了身體的健康狀況哦

【感冒遠離我】

氣溫變化實在太大了，開始有同學出現了感冒的症狀，多吃以下的食材，有助於增加身體的抵抗力，遠離感冒！

1)柳橙跟橘子：兩種冬天盛產美味的水果，富含豐富維他命C、生物類黃酮，是重要的抗氧化物質。

2)大蒜：含有多種抗氧化劑、硒等物質，增加身體抵抗力。

3)杏仁：有豐富的鋅，促進身體產生白血球對抗感染。

【酒後不要立刻睡覺，先坐著休息一會】

酒精是靠肝消化的，若立刻睡覺，新陳代謝緩慢，對肝不利。建議酒後用冷水洗臉，坐著休息一會。

飲酒過量，不要任其自然入睡，如是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，餵食白開水或蜂蜜水...........

一定要健走的三大理由

健走可以鍛鍊身材、緊實臀部、修飾腿部線條，如果把注意力集中在腹部的雕塑上，並搭配深呼吸，更是輕輕鬆鬆就看的到功效。

根據美國田納西州大學研究，每天走一萬步(約5km)的女性，腰與臀圍明顯小於其他女性。

健走可以提升身體裡好膽固醇(HDL)的量，降低血壓並有助於體重的控制。研究指出，一週健走3次以上就能降低心血管疾病的威脅。
若是每天健走30分鐘更能夠減緩腦部因歲月增長帶來的老化現象。另外，健走也是很好得荷重運動，能強化骨質密度，預防骨質疏鬆症。

哈哈哈~