筆記本~wei

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青檸檬(Lime)燉雞，治好糖尿病
(圖&文:網友鄭先生分享)
在55歲那年，我不知怎麼地經常感覺口渴， 希望能多喝水。而剛吃過飯又馬上覺得餓、腳常抽筋、身體出冷汗等症狀，於是去看醫生做全身檢查，診斷結果醫生認定是糖尿病，有時血醣高達250非常困擾我。有人說一旦得了糖尿病痊癒機率小，醫生開處方給我， 吃藥病情未加重但仍然沒有根冶，連續吃了二年半的藥。

弟弟對我病情常關切，他住在馬來西亞是位非常成功的企業家，逄人便問可有什麼方法可冶糖尿病。57歲那年我去馬來西亞看弟弟，弟弟尋訪到一偏方，謂此偏方非常有效。 曾有一福建人，患糖尿病多年， 而併發症已引起雙腳無法行動， 吃後即痊癒。

此偏方為：

[吃新鮮南瓜 預防肺癌與咳嗽]

南瓜食療效果：類胡蘿蔔素能強化黏膜、預防感冒、改善角膜乾燥症、夜盲症與皮膚粗糙；膳食纖維能助消化，預防便秘與結腸癌，並能延緩小腸對糖的吸收速度；鉻可促進胰島素正常分泌，有防治糖尿病的作用。

南瓜所含的類胡蘿蔔素耐高溫，加油脂烹炒，更有助於人體攝取吸收，肺癌與咳嗽患者，可取新鮮南瓜200克與少量冰糖，加適量水煮至軟熟食用。放化療致脫髮者，可取新鮮南瓜子放入鍋中，加水以小火慢煎後食用，每日20粒。

南瓜的黃色是所含的類胡蘿蔔素所致，顏色愈深者，類胡蘿蔔素的含量就愈多；如果食用過量，容易使色素沉澱，引起皮膚暫時性發黃，只要停止食用，就可以自然復原。

人人都該知道的健康生活知識

1帶眼鏡不會加深近視。

2脖子向前一英寸，頸椎壓力增一倍。

3飯前喝湯，苗條健康。

【飯後不做8件事】

一、不要立刻吃水果。

水果中含有類黃酮化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥基苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。

二、不要立刻喝茶。

【胃潰瘍的食療食譜與做法】

食譜：南瓜陳皮排骨湯

食材：豬排骨(大排)100克、南瓜200克、陳皮5克、調料適量

　　做法：

【疾病來臨時 哪些水果不能吃】

生病時，大家都會想起要吃藥，而天然的水果除了能讓人享受美味香甜的滋味外，且不用擔心有任何副作用。但水果也要吃對才行，不然也會加重病情。

貧血---葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃
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膽固醇過高---山竹、核桃

常做仰臥起坐可預防婦科病

仰臥起坐可以透過三個方面改善身體素質，從而預防、治療婦科疾病。

1.仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內的臟器

2.仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎。並可以透過拉伸脊椎，調節中樞神經系統。從而改善身體的抗病能力。

德國公佈十大最健康食物

1、蘋果 2、魚 3、大蒜 4、草莓 5、胡蘿蔔 6、辣椒 7、香蕉 8、綠茶 9、大豆 10、牛奶

保護眼角膜 點眼藥水有三步驟

民眾可要注意了，點眼藥水方式錯誤恐會造成角膜刮傷！書田診所眼科主任廖昶斌指出，不正確的點藥方式除了無法即時達到治療的效果，還可能因眼藥水污染或靠太近，導致角膜刮傷或破皮。

廖昶斌指出，門診遇到不少患者點眼藥的方式都不正確，例如有許多人習慣用單手點眼藥、點眼藥水時藥水瓶緊貼眼球、因怕沒點到而點量過多、或是藥水點到睫毛上等錯誤方式點藥。除了未將眼藥水發揮效果、浪費藥水之外，也可能造成眼藥水污染、角膜刮傷、破皮的情況發生。

「三步驟點眼藥 讓你自己靠得住！」廖昶斌表示，建議民眾點眼藥水時，可以採行點眼藥水三步驟方式。第一，先將頭向後仰，眼睛往上看。第二，以沒拿眼藥水的那隻手食指及中指一起拉下眼皮。最後，再將拿藥水瓶的手，靠在拉下眼皮的手背上點眼藥。