【妳都用什麼方法瘦身的?】

原地跑:緊實大腿肌肉

上樓梯:瘦小腿、大腿、臀

步行,瘦腿、瘦腰

跳繩,瘦大腿、瘦小腿

晨操,瘦全身、呼吸暢通(做晨操時請用完全式呼吸法)

喝水:瘦全身,(非高熱量飲料,每天至少喝2升水,且以慢慢飲入為佳)

妳都用什麼方法瘦身的  

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筆記本~wei

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