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中醫學認為,頭髮與肝腎有密切關係,腎藏精肝主血,其華在髮,肝腎虛則精血不足,毛囊得不到充足的營養出現白髮,反之肝腎強健,上榮於頭,則毛髮濃密烏黑。

一般情況下,正常人是35歲開始生白頭髮,而早年白髮民間又稱作「少白頭」,少年白髮發生於兒童及青少年,常有家族史。先天(遺傳性)肝腎不足容易引起少年白頭;而年紀大的白髮主要是肝腎虛弱所引起的,部分患者還伴有失眠多夢、腰膝酸軟、腎功能減退症狀。

中醫的看法認為長白髮的原因主要有三點,一是精虛血弱:腎精不足,不能化生陰血,陰血虧虛,導致毛髮失其濡養,故而花白。二是血熱偏盛:情緒激動,致使水不涵木,肝旺血燥,血熱偏盛,毛根失養,故髮早白。三是肝鬱脾濕:肝氣鬱滯、損及心脾,脾傷運化失職,氣血生化無源,故而白髮。

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解除落髮危機 - 5種水果聰明吃
胖菓法式烘焙屋 Pan Guo Paitisserie

【胖菓分享: 解除落髮危機 - 5種水果聰明吃】

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使白髮回復黑髮的核心理念在於“治養結合,以養為主”,倡導“治”從“養”開始。如何預防黑髮變白?只需要走四步!

發生白髮的原因

1、白頭髮產生可能是因為遺傳因素,假設父母中某一人就有白髮,那麼子女也會有白髮產生的可能。

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飲食應多攝入鐵和銅

現代醫學認為,少白頭的發生多與精神因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。

中醫學則認為,此疾主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭,多與遺傳有關不易治療。而後天性的少白頭,除了根據病因治療外,還應加強營養。

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哪些小偏方趕走口腔潰瘍

口腔潰瘍是一種常見的口腔疾病。那麼你知道日常生活中,哪些小偏方可應對口腔潰瘍呢?

一個30多歲的上班族有口腔潰瘍病史已經3年多,平時只要吃點上火的東西,口腔裏就會有多處潰爛,吃什麼都是一種痛苦。她聽說吃維生素B2可以治口腔潰瘍,所以每次發作了就會吃維生素片,但是沒過多久就又復發了,真是讓她痛苦不堪。

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【5種營養元素助你告別頭痛】

1.鎂:
  鎂有助保持神經細胞放鬆,還會影響神經遞質和偏頭痛的問題。有研究證實,患有偏頭痛的人,體內的鎂含量都是偏低。
可從全穀物、深綠色葉菜類、豆類和堅果(如杏仁、腰果) 中攝取鎂。

2.維生素E:

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【多喝水常咀嚼有利牙齒健康】

唾液可以沖刷食物殘渣、軟垢及細菌,保持口腔內的清潔環境,與此同時,唾液本身含有很多抗體,可以抑制口腔內致病細菌的生長。

但是,由於病理或生理原因可能會導致口乾症,如置之不理,有可能會引發齲齒、牙齦炎及牙周炎等病變。
 
據專家介紹,口乾症是由各種原因引起的唾液分泌減少,口乾症患者表現為口腔乾燥,嚴重的患者得齲齒的可能性會增加,在吞嚥東西時也需要通過喝水進行輔助。

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【好好照顧你的三千煩惱絲】

明明年紀輕輕就猛長白髮,看來老了幾十歲,而且異常掉髮,更是健康警訊,不可不注意。
中醫認為「腎藏精,其華在髮」,而且「肝藏血,髮為血之餘」,所以頭髮能反映我們「肝」、「腎」的健康狀態,也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。

5招養出飄飄秀髮

1.攝取黑色食物

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精選養生筆記:【預防頭髮變白】
常吃紫米、黑豆、青豆、黑芝麻、核桃等主食,
也要多吃烏骨雞、海參等肉食。
此外,還要常吃胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭,
紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

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【如何養出一頭黑髮?】

誰都不想年紀輕輕就猛長白髮,看來老了幾十歲,而且提早白髮、異常掉髮,更是健康警訊,不可不注意。

不到中年,頂上毛髮竟已經花白、異常脫落,看來顯老又憔悴。

然而,三千髮絲的健康不僅影響外觀,從中醫角度看,更是身體臟腑健康發出警訊,不能輕忽大意。

中醫認為「腎藏精,其華在髮」,而且「肝藏血,髮為血之餘」,所以頭髮能反映我們「肝」、「腎」的健康狀態,也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。

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【大腦最“愛”六類食物】

1.花生等富含泛酸,

可提高記憶力泛酸(維生素B5),搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取,能提高記憶力。
牡蠣、動物肝富含的尼克酸(維生素B3)也有改善記憶力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大蔥、韭菜、綠花椰菜等。

2.糙米等富含維生素B1,

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【討厭的頭皮屑?】

頭皮屑的產生可不只是糗而已,不但有礙觀瞻,自己的心情也不好,還有可能是一種疾病唷。那麼,頭皮屑是從何而來的呢?頭皮屑的產生主要有兩方面,一是頭皮經細胞分裂後老化的角質剝落,另一個是頭皮皮脂的分解氧化物。體內荷爾蒙失調,以及自律神經失調而產生精神緊張,還有吃太油、太甜、太鹹口味的食物,都會增加頭皮屑。而在外在因素方面,例如使用保養品的不適當、化學物質刺激、過度清洗,以及頭皮不潔,都會增加頭皮屑。那麼,要如何治療頭皮屑呢?我們介紹下述的幾種方法參考:

一、 注重飲食與生活習慣:避免吃刺激性的東西,注意睡眠,並常保持精神愉快。雖然這些都是老生常談,卻是保養的基礎。並且多攝取各種礦物質與維他命A、B2、B6等,幫助表皮組織的新陳代謝。

二、 注重洗髮:選擇適合自己的髮性的洗髮精很重要,但盡量避免多效合一的產品。因為過多的化學物質會引起頭皮其他的反應與過多的負擔。選擇質地溫和、較天然的清潔用品,比較能保護頭皮。

三、 頭皮的殺菌:清潔頭皮的環境,使得細菌無法滋生繁殖,就能避免頭皮皮脂分解時由細菌造成的生成物。您所熟悉的去頭皮屑洗髮精,就是這個道理。但是由於很多這類洗髮精具有藥效,最好遵照說明指示使用。最好不要長期使用,以免產生抗藥性。

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【如何輕鬆擁有水潤嬌唇?】

1.用乾牙刷輕刷唇部,刺激血液循環,防止肌肉鬆弛

2.用蒸汽熱毛巾敷唇可除小翹皮和小細紋

3.塗抹蜂蜜,滋潤美容

4.多喝水,多吃含維A、B、C的食物

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【吃什麼可以讓美美的唇更水更亮呢?】

維他命B2充足時,嘴唇會濕潤光滑,柔軟有彈性,上唇膏時,柔滑易均勻。

一旦缺少維他命B2,嘴唇容易乾燥,而薄膜變硬。此外;維他命B2缺乏,易引起細菌感染,最常碰到的就是口角炎﹝在左右嘴角產生發炎或潰爛﹞。

多吃一些富含維他命B2的食物,例如:雞蛋、蛤蜊、秋刀魚、蕃茄(最多)、海苔、黃豆。

 

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中風徵兆 -- 請記住STR


只需要花一分鐘的時間讀完這篇文章.....,不幸的是,缺乏警覺就會帶來災難。

敬愛的親友們:
也許您年輕用不到,可是我相信在您身旁一定有人需要這樣的知識。再說,您知道後又可以助人,不是更好嗎?

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【長白頭髮常吃山藥】

長白頭髮?我年紀輕輕就有一堆白髮了!!看久了我的煩惱也跟著來了!!

白髮最大的因素是生活緊張壓力太大所致!體內微量元素的不足也是形成白髮的原因,通過食用地下塊根,常吃山藥、地瓜和芋頭、何首烏、熟地,從中吸收大量的微量元素,有效。宣院建議您每晚睡前"打氣腎經"能刺激發根長出黝黑的頭髮,同時心情放輕鬆~不給自己製造太多壓力。

山藥  


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白髮變黑髮的祕方

每日睡覺前和次日起床後,用雙手的指頭揉搓頭皮,
先自前額經頭頂到枕部每次2分鐘,每分鐘來回揉搓30次,逐步延長到10分鐘。
只要長期堅持按摩下去,配合食療待一到四年後便可滿頭黑髮。
同時應該日常生活保持好的心情和睡眠;

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【預防頭髮過早變白的飲食方法】

隨著年齡的增長,人體產生的黑色素會越來越少,頭髮變白是很自然的事。健康的生活方式卻可以推遲頭髮變白的時間。下面十種白髮剋星,如果能好好利用,可以幫助你預防頭髮變白。

  白髮剋星1:解除壓力

壓力是提早出現白髮的主要原因之一,也使得我們更快老去。為了不讓自己比實際年齡顯得還老,聰明如你應該盡量給自己多點時間可以放鬆,哪怕只是工作一天之後泡個舒服的解乏澡。我們要學會積極的生活,學會說“不”,必要時鎖上浴室的門,讓自己享受片刻的寧靜!

  白髮剋星2:補充銅

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原來月經不洗頭 不是冷不冷的問題,很重要唷!!! (轉貼)
分享給身邊所有的女性朋友 男性朋友們也要懂得體貼喔

阿桑、梅豔芳的死去,給女人的忠告: 女人月經來潮前會有頭暈者,是癌症的前兆。 抗癌之母—莊淑旂博士生於1922年, 今年80歲了, 莊淑旂博士的抗癌養生法--女生月經來時為何不能洗頭 ?

很早以前就常聽到老一輩的人這樣規勸我們這些不怕死的年青人,因為問他們: 為什麼不行?沒人回答得出來,只說:那是以前人經驗累積的告戒,不聽的話, 以後老了就會知道!所以就這樣,一直覺得那可能是古早環境不好, 沒有像我們現在有吹風機,洗好馬上吹乾,應該就沒事了… 想不到…… 看了這篇文章後,才知道不是有沒有吹乾的問題。

不論是小女孩還是大女人,都應該要注意,不要洗頭就對了。男生收到也看一看, 跟你有關的女人都應該讓他知道這個正確觀念才是! 台灣的女醫學博士莊淑旗根據研究醫學,先後在日本慶應大學修得藥理博士、醫學博士,她對日本癌症患者三萬人的病發前的生活調查發現,絕大多數的癌症患者均 有極端的偏食習慣,

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【阻止惱人頭皮屑的生成】

17招解決頭皮屑煩惱

  1、勿忽視它

無論如何,你都不該忽略頭皮屑或餡入愈抓愈癢的惡性循環,霍汀斯基博士說。忽視此問題將使頭皮屑日積月累。結果;可能引起頭皮發癢,導致你抓頭皮。過度地抓頭皮會傷害頭皮,並使它易受感染。

  2、經常洗頭髮

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