【危害男性健康的6大壞習慣】

近年來,男性健康問題的凸顯越來越引起社會的關注。慢性疾病,壓力綜合症,不健康狀態等越來越多地在男性人群中顯現出來。調查發現,自身生活中的壞習慣是危害男性健康的主要因素。 6大壞習慣需特別注意。危害男性健康的6大壞習慣:

  1、壓力過大精神緊張

調查發現,現代的男性生活壓力重,為了事業和家庭,男人們需要承受巨大的精神壓力。

專家告訴我們,一個人長期生活在緊張的狀態下,很容易引發心血管疾病,長期的研究發現,後天的心臟病主要來自情緒緊張。緊張的環境和心理會導致失眠、頭痛、焦慮等,時間一長還可能引發猝死。因此,生活在高壓工作狀態下的男性需要學會及時調整自己的工作和心理狀態。更不可長期疲勞迎戰。

  2、缺少運動和鍛煉

很多男性即使是有時間也不願意出去走走,週末時間大多喜歡倒頭大睡。

其實這樣是很不利於健康的。專家指出,週末睡的過久,不僅不能起到養精蓄銳的效果,相反還會使人越發疲憊。專家建議,週末應多出去走走,多運動運動,如跑跑步、打打球、爬爬山等,這樣既能強化你的肌肉延緩衰老,還能提高身體機能,提高免疫力。

  3、濫用藥物

不少男性有自己給自己看病的習慣,稍有不適便去藥店買藥。

專家指出,濫用藥物,尤其是化學藥品其結果無異於慢性自殺。有病或是自己無法確定不適的原因時,最好是去正規的醫院接受醫生的診治,一來可以減少不必要的浪費,而來也不至於延誤病情。

  4、避諱看醫生

有些人一點不適就去醫院,但也有的人甚麼毛病都喜歡忍。

專家提醒:你應當特別注意大便及小便的變化、無法治癒的喉痛、不尋常的出血或便秘,任何部位的硬塊、消化不良或吞嚥困難、不停的咳嗽或聲音嘶啞。應當牢記:越是使你不知道怎麼辦的病痛才愈會傷害你。

  5、縱慾過度

不少男性總是懷疑自己的性能力有問題,喜歡找各種偏方和藥物來證明自己的強壯。

依靠藥物來縱慾,以求能夠滿足妻子,也滿足自己的自尊。其實,性慾是人體的一種本能的慾望,過度的刺激和人為干預,會影響到男性正常的生殖健康,引發一系列生殖疾病,如前列腺炎,精子質量問題等等。因此,性慾應有節制,應講求性愛質量而不是數量。

  6、暴飲暴食

很多男性一忙起來就忘記吃飯,餓了就暴飲暴食,其實這樣是很不健康的生活習慣。

專家指出,暴飲暴食不僅危害腸胃,還是引發肥胖,高血壓、糖尿病及心血管疾病的主要因素之一。合理作息,規律隱私,才是最基本的養生方法和健康前提。

資料來源:健康知識網更多

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