【能增強記憶力的四種水果】

 一、柑橘

  柑橘是富含維生素A、維生素B1以及維生素C的水果,屬於典型的鹼性食品。

  吃些柑橘可以消除大量酸性食品對神經系統造成的危害。

  另外,適量常吃些柑橘,可以起到使人精神抖擻的作用,也能推進腦性能,從而增強記憶力。

 二、鳳梨

  鳳梨富含維生素C和錳,而且鳳梨的熱量少,常吃具有生津、提神的作用。

  有人稱鳳梨是能夠進步人記憶力的水果,所以菠蘿鳳梨們要背誦大量的樂譜、歌詞和台詞。

  所以要增強記憶力可以吃適量的鳳梨哦!

 三、香蕉

  香蕉含有少量礦物質,特別是鉀鹽,可以幫助人體防止物質倦怠。

  香蕉還能協助人腦打造一種能安撫神經零碎的精神“備清素”,可以讓腦神經得到放鬆,記憶力也會得到提升。

  另外,常吃香蕉還能減少引起低落情緒的激素,消除悲觀、厭食、煩躁等不良情緒,讓心情好起來哦!

  四、葡萄

  葡萄富含維生素C、維生素A以及B族維生素,有增進人體健康和治療神經衰弱以及過渡疲憊的作用。

  最近,在美國的一項最新研究表明,食用葡萄或者飲用葡萄汁均可減輕甚至逆轉記憶衰退。

  研究人員說,這是由於葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物質多酚所起的作用。

能增強記憶力的四種水果  

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