【過度用腦宜吃香蕉】

香蕉是最好的水果之一,它有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓等功效。

同時香蕉還對失眠或情緒緊張者也有療效,香蕉所含的蛋白質帶有胺基酸,具有安撫神經的效果,因而在睡前吃點香蕉,多少可起一些鎮靜作用。

也可以通過食用香蕉補充所需營養物質,進而並緩解用腦過度是產生的疲憊感及消極情緒。

TIPS:
雖然香蕉營養價值高,但是並非適合每個人食用。

香蕉含鉀高,患有急慢性腎炎、腎功能不全者,都不適合多吃,建議這些病人要注意食用的數量,最多不要吃超過半條。另外,香蕉含有的糖分很高,所以糖尿病者也要注意適量。

過度用腦宜吃香蕉  

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