健康排毒方法】

1.肺部排毒,在空氣清新的地方深呼吸將痰夜咳出,多吃黑木耳;
2.腎臟排毒,多喝水,不要憋尿,多吃黃瓜、櫻桃等;
3.大腸排毒,飲水沖洗腸道,保持大便通暢;
4.肝臟排毒,體育鍛煉,多吃苦瓜;
5.皮膚排毒,每兩天至少在家進行一次使身體多汗同時具有『開通全身氣脈功能』的運動(能天天更好)。

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