【高蛋白飲食大腸癌的“元兇”】

據最新統計資料,腸癌不再僅僅局限於中老年人,而是漸呈年輕化趨勢,30歲以下腸癌患者大約占到了患病總數的12%。而腸癌患者中又以直腸癌比例最大,約佔腸癌中的60%-70%。

高蛋白、高脂肪飲食容易誘發便秘,在腸道裡蛋白質、脂肪不完全分解會產生很多毒素,在體內時間越長,危害越大,並降低腸道的毒素排出效率,一旦毒素累積過量,就會通過腸壁進入血液,不但危害全身,最接近毒素的腸壁細胞還將不可避免地發生炎症,直至發展到腸癌。

忽視早期症狀腸癌常被“拖”出來

腸癌也是拖出來的病。因為腸癌的一些初期症狀如便血、腹痛等,大多數人經歷時都不會加以重視,甚至歸結為痔瘡而簡單地自己買藥治療。

專家提醒,一旦發現有便血、便秘、腹脹、肛門墜脹、便痛、肛門或肛周疼痛、有異物感、有腫塊突起以及肛腸疾病久治不癒、手術後復發等情況,一定要及時到專業醫院就診治療,做個大腸鏡檢查結合簡單的直腸指檢就可判斷是否腸癌。

每天吃紅肉類應"少於80克"有利於防腸癌

“平時吃肉較多或已有腸道疾病的人,要預防腸癌,應注意:每天吃紅肉類應少於80克,最好選擇魚類禽類或非家禽動物代替畜肉;每日攝取充足的蔬菜和水果,蔬菜每天應在400-800克,水果每天最少2-3種,250克,早餐也應吃一定量的蔬菜和水果。”
此外,以下食物也都是很適合的——

1.富含維生素A的食物:動物肝臟、蛋黃及牛奶。
2.富含類胡蘿蔔素的食物:深綠色蔬菜中的類胡蘿蔔素。
3.富含維生素C的食物:新鮮的蔬菜和水果。
4.微量元素硒,有加強免疫功能防癌作用,
吃含硒豐富的食物有蘑菇、大蒜、蘆筍、大豆奶和奶製品。

早期發現對於腸癌的治療非常重要,有腫瘤家族史,喜食高蛋白、高脂肪、不喜歡蔬菜高纖維素的飲食者,有慢性潰瘍性結腸炎以及經常出現便血的人是腸癌高危人群,一定要定期檢查。

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