筆記本~wei

女人的月經28天

女生知道每一天對妳的意義嗎?

"這篇文章有點長可是請一定要仔細看完拜託!"

男生看完如果很愛你女朋友， 請"分享"給她。

會打這篇的原因很簡單:我不是醫生， 我只是男生

因為每次女友那個來都很不舒服有點心疼 ，而卻不知如何讓他減緩疼痛

於是我上網跟翻書來查 ，為了讓男生也懂得疼女生

以下都是整理過的花三小時慢慢打的．．．

那看完就請多幫分享唷 ，月經來該注意的有哪些如下:

DAY 1 (小心偏頭痛):隨著月經的開始 ，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此刻都變得十分敏感 ，在感覺頭痛要來的時候 ，就應獨自在幽暗而安靜的臥室內靜臥 ，這樣能減緩偏頭痛的發作症狀。

DAY 2 (睡的像個孩子)：月經的第二天 ，下身的血流最為暢通 ，這可是一個治療"念珠菌性陰道炎"的好時機 !!!因為這時候用藥最有效。另外 ，此時人體所產生的"褪黑激素"比以往任何時候要多，妳會在這一天安然進入夢鄉。

DAY 3 (巧補維生素)：這一天，妳應該特別注重飲食營養，多吃含維生素豐富的食品，此外還可以服用一些維生素補充飲料，會預防感冒有事半功倍的作用唷。

DAY 4 (減肥和瘦身)：此刻，你的身體正在努力排除經前由於激素水平過高而引起的積水，這時你會欣喜的發現，沒刻意減肥，體重卻略微降下來。

DAY 5 (美髮和美膚)：由於雌激素水平很低，容易使頭髮失去光澤，面色蒼白，這一天的美容跟美髮是首要任務!!!

DAY 6 (排除毒素)：此刻新陳代謝全速運行，是排除體內廢物跟有害物質的最理想時機，因此你每一天要至少喝2000cc的水。

DAY 7 (飲出健康)：月經將近結束的時候，對血管和心臟具有保護作用的雌激素水平慢慢開始上升，每天睡覺前喝一小杯紅葡萄酒，會幫助雌激素更好地保護心血管。

DAY 8 (補養神經)：此刻最容易出現神經過敏和情緒的波動，最有效的方法就是給自己一個舒緩神經的水療。

DAY 9 (狀態特別好)：雌激素水平繼續上升，你會發現此時此刻你的頭髮和肌膚狀態特別好。

DAY10 (看牙醫的好日子)：隨著免疫系統越來越好地進行運作，幾乎沒有感染的可能，而且同時怕痛的感覺明顯減少，這一天看牙醫和治療牙病最佳日子。

DAY11 (工作強者)：現在正是28天中感覺最好的時候，肌膚狀況良好，身心平衡，情緒格外好，理解力也特別強，現在是你面試和談判的最好時機。

DAY12 (盡情慾望)：這是拍乳腺X光線照片的最理想日期，此刻胸部組織十分柔軟，因而X光透視效果特別好。另外你的性慾會變的強烈，因此排卵期日益臨近。

DAY13 (別忘避孕)：現在身體只想一件事情"懷孕"，而你可能只想著另外一件事情"避孕"，不想當媽媽，那麼在17天之前就別忘了準備好各種避孕工具。

DAY14 (嗅覺靈敏)：現在你的嗅覺特別靈敏，對任何女性來說，這正是為自己尋找一種新香水的好時機!!!

DAY15 (仰制食慾)：排卵後胃口大開是全部正常的現象，身體儲存能量，為可能的受孕做好準備!!!最好的對策是多吃水果和喝茶，它們都能很好地仰制食慾。

DAY16 (脂肪燃燒最快)：排卵後，假若受孕不成功，身體開始為下一次的行經期慢慢做準備，雌激素水平猛烈下降，這些變化，會促進脂肪燃燒，所以如果你現在多吃水果和多運動，就能多減掉幾公斤!!!

DAY17 (預防水腫)：從今天開始，身體的輕快感覺會越來越少，減肥的成果也開始消失，這都是因為在身體中有很多積水產生，預防的方法很多，如少吃鹽，多喝一些薏仁水。

DAY18 (促進腸道蠕動)：這一天，腸道容易產生惰性，因而導致便秘，為預防起見，應多吃能促進腸道蠕動的高纖維食物，如土豆，豆類，核桃，綠葉蔬菜!!!(本人建議可吃香蕉喔!!)

DAY19 (不宜看牙病)：現在的身體變的十分敏感，包刮口腔，這可能是"孕酮"所引起的，刷牙太猛烈會引起牙齦病，這時不宜去看醫生。

DAY20 (草藥營造好情緒)：許多女性在此刻會感到做事沒動力，懶散加重，若此刻的你很容易神經敏感和易激動，金絲桃茶則能使你快速恢復冷靜沉著的心態。

DAY21 (小心痘痘)：皮脂線全速運行，因而會讓你的痘痘如雨後春藤般猛烈生長。

DAY22 (增添能量)：由於雌激素的作用，身體代謝功能在此刻很強，能充分利用身體中的養分，使你的身體獲得更多充足的空間。

DAY23 (享受陽光)：盡可能多享受日光的照射，經常去空氣新鮮的地方活動，會使你的精神放鬆，而且對於心態的平衡有很好的作用。

DAY24 (補充維生素B6)：月經前的痛苦日益臨近，許多女性感到胸部慢慢腫脹，肚子也股了起來，這通常是所謂"經前緊張綜合症"，維生素B6被譽為神經維生素，能消除胸口脹痛!!!

DAY25 (回歸自我)：行經前的幾天雖然工作效率不高，但敏感性卻上升，由於對工作付諸行動的緊迫感下降，也就能贏的時間回歸自我，提高生活質量。

@DAY26 (放鬆再放鬆)：經前緊張綜合症在此時厲害起來，甚至可能產生仰鬱，噁心，神經質或頭暈，聽音樂和冥想和呼吸練習有助於消除以上症狀。

@DAY27 (濕潤肌膚)：肌膚現在對外界影響反應敏感，容易發紅和乾燥!因此需採用更加水潤的保養品!

@DAY28 (遠離菸酒)：在下一次月經來臨前，人體對酒精的分解能力比以往任何時後都差，酒精對細胞的攻擊力更強烈，進而促進衰老，此時身體對尼古丁的對付能力很差，此時應對兩種嗜好加以限制!!!

出處：網路